生え際後退は勘違いか見分け方とサインを解説！大学生や女性の前髪後退の原因も調査

生え際後退のサインは何か、前髪が後退したのは勘違いか気になる方に向けて、生え際後退のサインやチェック方法、基準について紹介します。

さらに、生え際後退の原因と高校生や大学生・20代、女性にも起こるのか、生え際後退の対策は何かについてもまとめました。生え際後退は回復・治るかなど生え際後退の治し方と似合う髪型も解説しているので、ぜひ当記事をチェックしてみてください！

生え際後退のサインは？気にしすぎかどうか確認

生え際後退のサインが現れるのは、薄毛が進行する合図かもしれません。一方で、元からおでこが広く、その日の前髪の状態によって生え際後退に見えるというケースもあります。

生え際後退のサインか、それとも勘違いか見分けるには「毛質の変化」「生え際の位置の変化」の2つを確認してみましょう！

生え際後退や薄毛が始まる直前の毛髪には、細くて弱々しい・コシがない・抜けやすい・通常より短い・柔らかいなどの特徴が現れます。

昔の写真がある場合は今の状態と見比べてみると、視覚的に生え際後退を確認しやすくなります。
また、眉毛のすぐ上に小指・薬指・中指を揃えて手を添え、生え際との間隔の広さを確かめることでも生え際後退のサインをチェックすることができます。中指から生え際までの距離が広い場合は、生え際後退が進行している可能性があります。

⇒毛質や生え際の位置が以前と比べて変化していたら、生え際後退のサイン！

生え際後退チェック！基準と見分け方を紹介

生え際後退のサインが現れているかも？と思ったときは、実際に生え際後退チェックをしてみましょう。ここでは、正常な生え際と生え際後退の基準、おでこの生え際が後退しているかどうかの見分け方を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

生え際後退は大学生・20代や女性にもサインが現れる？

生え際後退は結論から言ってしまうと、誰にでも起こる可能性があります。
そのため、生え際後退のサインも一般的にAGA(男性型脱毛症)・薄毛になりやすいと言われている成人男性はもちろん、高校生や大学生、20代の方や女性など、年代や性別を問わず現れます。

生え際後退は勘違い？と思っている段階でもサインの有無によって生え際や前髪の後退が始まっている可能性があるため、気になる方は後ほど紹介する生え際後退の原因や対策をチェックしてみてください。

なお、生え際後退はサインが現れてから早めに対策を始めると予防や改善が期待できるため、諦めずに自分が始めやすい対策を実践してみるといいでしょう。

20代でAGAを発症して生え際が後退してしまったら終わりなのか、AGAを治す事はできるのか下記の記事で詳しく解説しているのでチェックしてみてください。
＞＞AGAは発症したら終わりか知恵袋調査！AGAを完治した人やAGA発症のきっかけは？

生え際後退は勘違い？前髪後退が起きる原因を解説！

生え際後退が始まった気がするけどもしかして勘違い？と考えている方は、こちらで紹介している生え際後退の原因もチェックしてみましょう。

生え際後退の原因はAGAなどの脱毛症、不規則な生活習慣やストレス、頭皮環境の悪化、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。生え際後退はこれらの原因が複合的に影響して起こる場合もあるため、心当たりがないか確認してみてください。

さらに、性別によって生え際後退が起こりやすくなる原因が異なるため、以下で詳しく紹介します。

生え際後退の原因：男性はAGAに要注意

成人男性の方はAGA(男性型脱毛症)の初期症状として、生え際後退が始まっている可能性があります。
細くて産毛のような毛が増えてきた、抜け毛が増えてきた、以前の写真と見比べると生え際が広くなってきたなど、生え際後退のサインを実感するようになった場合はAGAの可能性があるため、AGA治療が行えるクリニックを受診して確認してもらうと良いでしょう。

また、男性でも上記のような毛髪の変化がほとんど見られない、高校生や大学生・20代前半であるなどの場合は、不規則な生活習慣やストレス、頭皮環境の悪化も生え際後退の原因として考えられます。

ただし、高校生や大学生・20代前半の方でも、若年性脱毛症・若ハゲなどAGAの症状が見られる場合があるため、生え際後退や薄毛の原因が気になる方は、クリニックの診療やカウンセリング受診も検討してみてください。

生え際後退の原因：女性はホルモンバランスの乱れに注意

女性の方はストレスや頭皮環境の悪化、生活習慣・ホルモンバランスの乱れなど、生え際後退の原因として考えられる様々な要因が影響することによって、生え際後退が起こっている可能性があります。

さらに、女性の場合は上記の原因によって全体的に髪が薄くなるFAGA(女性男性型脱毛症)を発症する可能性もあり、薄毛の症状として生え際後退やボリュームの減少が起こっていることもあるため、生活習慣など見直しやすいことから注意してみてください。

＞＞生え際後退はFAGAの疑いもあり！女性の薄毛治療がおすすめ11院をチェック

生え際後退の対策！高校生が行える方法も紹介

生え際後退は様々な原因によって起こる可能性がありますが、対策を行うことで生え際後退の進行を抑えやすくなります。生え際後退対策には高校生でも行えるものなど、実践しやすい対策もあるため、ぜひ試してみてください。

生え際後退のサインが現れたら規則正しい生活習慣で対策を

以前と比べて毛質が細くて柔らかくなった、生え際の画像を確認すると明らかに後退しているなどの生え際後退サインが現れ始めたら、まずは生活習慣を見直してみましょう。

睡眠時間と食生活を整えると健康にいいのはもちろんですが、毛髪の成長も期待できます。

髪の毛はケラチンというタンパク質で大部分が構成されており、ビタミン群、タンパク質、亜鉛などの栄養が毛髪の成長を助ける役割をもちます。

栄養は体内に吸収されてから血液によって全身に運ばれるため、生活習慣や食生活を見直すことで血行が改善されて栄養も行き渡りやすくなり、結果的に毛髪の成長も促されます。
つまり、睡眠時間や食事のリズムを規則正しく整えることで、生え際後退の対策に繋がるでしょう。

生え際後退対策で重要な栄養は、「ビタミン群」「タンパク質」「亜鉛」です。
生え際後退が気になっている方は、含まれる栄養に気をつけて食べ物を選ぶ、サプリメントで取り入れるなど、自分に合った方法で栄養を摂取してくださいね。

ストレスは生活習慣と同じく、健康や毛髪の成長に影響を与える要因の一つです。人間がストレスを受けると自律神経やホルモンバランスの乱れ、血行不良などの不調に繋がり、結果的に薄毛の症状が現れる可能性があります。

そのため、生え際後退に悩んでいる方は自分の好きなことをする、ストレスの原因から離れてゆっくり過ごすなどの方法で適度にストレス発散をすると対策に繋がるでしょう。

生え際後退は正しいシャンプー方法で対策！

正しいシャンプー方法で頭を洗うと頭皮環境を整えることができ、生え際後退の対策に繋がります。ポイントを押さえれば実践しやすいので、試してみてください。

シャンプーを行うときにはブラッシングやお湯の使い方、手の動かし方を意識するようにしましょう。また、洗い残しがないようにたっぷりのお湯ですすぐのもポイントの一つです。ここでは、シャンプーの手順をまとめているので確認してみてください。

シャンプーには洗浄成分や洗浄力に違いがあり、皮脂や汚れなどを取る働きがあります。皮脂は適切な量であれば頭皮環境を整えるのに役立つため、自分の肌質に合った洗浄力のシャンプーを選ぶと頭皮環境をケアしやすくなります。
こちらでは肌質ごとに適したシャンプーをまとめているので、参考にしてください。

肌質	向いているシャンプー
脂性肌 ⇒頭皮がべたつきやすい	・石鹸系 ・高級アルコール系
普通肌 ⇒べたつきや乾燥をあまり感じない	・アミノ酸系 ・高級アルコール系
乾燥肌 ⇒かさかさしていてフケが出ることもある	・ベタイン系 ・アミノ酸系

シャンプーの成分はパッケージに記載されているので、気になる方は表示を確認してみてください。また、肌に合わず炎症などが起きた場合は使用を中止するようにしましょう。

生え際後退は髪型でも対策できる！

生え際後退が気になる場合は、髪型を工夫することで対策できます。ここでは、おでこの生え際後退が気になりにくい髪型にするコツを紹介しているため、参考にしてみてください。

生え際後退が気になる場合はおでこが広く見えるのも同時に気になりやすいですが、髪型のボリュームを全体的に調整すれば、おでこや生え際後退が気になりにくくなります。
そのため、毛を無理に引っ張らない髪型であれば、前髪のあり・なしは好みで決めて構いません。

ただし、生え際の毛髪の密度がスカスカに見える、前髪がペタっと張り付きやすいなどのサインがある場合は、前髪で生え際後退を隠そうとすると薄い部分が目立つ可能性があります。そのため、気になるときは前髪を真下におろさずに流す、前髪を短めにする、前髪を作らないなどの方法で対処しましょう。

生え際後退が気になりにくい男性の髪型
生え際後退が気になる男性の方は、サイドや後頭部のボリュームを減らすことで、おでこの広さが目立ちにくくなります。また、多めの毛量が好みの方は、左右のバランスの工夫やパーマで動きをつけることで生え際が目立たなくなるので、試してみてください。

生え際後退が気になりにくい女性の髪型
生え際後退が気になる女性の方は、前髪で隠すのはもちろん、サイドの毛を工夫することでも輪郭や生え際が目立たなくなります。思い切っておでこを出す・前髪を短くするなどの方法では爽やかな印象になりますが、抵抗がある方はほかの部分でボリュームやシルエットを工夫するといいでしょう。

ここでは、生え際後退が気になりにくい髪型の例を男女別に取り上げましたが、実際に似合うのか不安な方もいると思います。その場合は、カットを担当する美容師に相談すると、顔の形・毛質などの特徴や自分の悩みに合わせて似合う髪型を提案してもらえるため、髪型で困ったときは話してみましょう。

生え際後退が脱毛症の場合はAGA治療で対策も

生え際後退の原因がAGAなどの脱毛症だった場合は、AGA治療で対策することが可能です。生え際後退は勘違いかも？と思う段階では、薄毛の症状が比較的軽いことも多いため、薄毛の進行を抑制する効果があるフィナステリドなどの内服薬を用いて前髪の後退を予防するといいでしょう。

また、M字はげやU字はげのように見える段階まで生え際後退が進んでいる場合は、薄毛の進行を抑制する治療と併せてミノキシジルなど発毛が期待できるAGA治療薬の使用を検討すると、生え際後退の対策をしやすくなります。

フィナステリドやミノキシジルなどの治療薬は、AGA治療を行っているクリニックや皮膚科、AGAオンライン診療に対応しているクリニックなどで処方してもらうことが可能です。

ただし、AGA治療に用いられるフィナステリドなどの内服薬は男性ホルモンに影響するため、高校生など20歳未満の方や女性の方は服用できないことに注意しましょう。

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