前髪の分け目が薄いと、誰かと対面で話すときにどう見られているのか不安になることがありますね。
前髪の分け目ハゲの原因には、AGA（男性型脱毛症）、FAGA（女性男性型脱毛症）、生活習慣の乱れ、頭皮トラブル、髪型などがあります。
若い方でも遺伝により分け目ハゲになる可能性があるため注意が必要です。
この記事では、前髪の分け目ハゲの原因と対策、治療法を解説し、簡単に実践できる分け目の隠し方にも触れています。
前髪の分け目ハゲの基準とは？
髪の分け目が大きく分かれて強調されている状態を「分け目ハゲ」と呼びますが、明確な基準はありません。
鏡を見て以前よりも分け目が広がっている自覚があれば、分け目ハゲが進行していると判断できます。
分け目の薄毛は年齢や性別を問わずに起こり得るため、定期的に目視することが大切です。
分け目が広がっている、前髪が割れるようになってきた、という場合は注意が必要です。
前髪の分け目ハゲの原因
前髪の分け目ハゲには、以下の原因が考えられます。
上記それぞれの原因について解説します。
AGA（男性型脱毛症）
男性の分け目ハゲの1つの原因として、AGA（男性型脱毛症）が考えられます。
主に遺伝や5αリダクターゼ酵素の影響で、抜け毛が増えます。
成人以降でも起こり得る進行性の脱毛症で、AGAは自力で治すことはほぼ不可能です。
放置するほど生え際が薄くなり分け目がはっきりしてくるため、早期発見が重要です。
前頭部から頭頂部へ薄毛が進行し、てっぺんハゲ、U字ハゲとなってしまうケースもあります。
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FAGA（女性男性型脱毛症）
FAGAは女性の薄毛の総称であり、女性男性型脱毛症、FPHLともいわれます。
女性も少なからず男性ホルモンを持っていますが、何かしらの原因で女性ホルモンが減少し、相対的に男性ホルモンが多くなり、薄毛となってしまうことがあります。これがFAGAです。
FAGAは以下の原因で分け目が広がる可能性があります。
|
更年期以降の女性に多いですが、条件次第で若くして発症することもあるため注意が必要です。
FAGAは髪全体のボリュームが低下し、前髪の分け目にも影響が出ます。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは分け目ハゲの原因の1つです。髪に悪影響を及ぼす習慣が多いほど薄毛リスクが高まるからです。
例えば、「不規則な食生活」でファーストフードやコンビニ弁当が主食の場合、髪に必要な栄養素が偏ります。
偏食を習慣化すると、栄養不足から育毛が難しい頭皮環境になってしまいます。
その他、以下のような生活習慣が育毛への悪影響を与えます。
| 生活習慣 | 育毛への悪影響 |
|---|---|
| 喫煙 | 血行不良、ビタミンCの破壊 |
| 不規則な食生活 | 栄養不足やホルモンバランスの乱れ |
| 睡眠不足 | 成長ホルモンが分泌されない、寝不足によるストレス |
| 過剰なアルコール摂取 | アルコール分解に栄養素を配分 |
| 過度なダイエット | 栄養不足、ストレス増加 |
| 頭皮の清潔不足 | 皮脂汚れによる毛穴の詰まり、細菌に感染 |
このように生活習慣の乱れは、育毛にとってネガティブで大きな影響を与えるため注意が必要です。
頭皮に負担がかかる髪型
分け目ハゲは、同じ位置に髪をキープすることで起こることがあります。
これは「牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）」のように、髪を引っ張る力が薄毛を引き起こすためです。
女性であればポニーテールやお団子ヘア、男性であればオールバックやひとつ結びなどが典型的な例で、これらの髪型による牽引力が血行不良を招きます。
原理は同じですが、結ばない髪型だとしても、髪の毛が長ければ長いほど、その重みで分け目ハゲが目立ってしまうこともあるのです。
男女問わず、ロングヘアーでセンターパートにしている方に多い悩みといえます。
ただし、初期の段階で髪型や分け目を変えれば、元に戻りやすくなります。
頭皮トラブル
頭皮トラブルは、前髪の分け目ハゲの原因になることが多いです。
例えば、頭皮の炎症が起きている場合、脂漏性皮膚炎や頭皮のターンオーバーの乱れが原因かもしれません。
フケやかゆみは、頭皮の乾燥によるバリア機能の低下が原因と考えられます。
多くの薄毛は頭皮トラブルがきっかけで始まるため、これをハゲの前兆・サインと捉えて対策を立てましょう。
前髪の分け目ハゲを隠せる簡単な方法3選
前髪の分け目ハゲは、以下の3つの方法で隠せます。
特に増毛パウダーは、色付きのパウダーで分け目ハゲを自然に隠せるアイテムです。
髪型と組み合わせることで、前髪の分け目ハゲを解消できる可能性があります。
増毛パウダーを使用する
増毛パウダーは、前髪の分け目がくっきりしている部分に色付きの粉を塗ることで分け目をカバーできるアイテムです。
ピンポイントの薄毛に適しており、自分の髪色に合わせたパウダーを使うことで自然に見せられます。
ただし、てっぺんハゲのような広範囲に皮膚が透けている薄毛の場合、増毛パウダーを付けすぎる傾向があります。
付けすぎるとペイントしたように見えるため注意が必要で、これは前髪の分け目ハゲでも同じです。
薄毛の程度によって隠す方法を選ぶことがポイントです。
ウィッグを被る
前髪の分け目ハゲを隠したい場合、ウィッグを被るという択肢もあります。
ウィッグは低価格で髪型をアレンジしやすく、部分的に隠しやすいというメリットがあります。
ウィッグを被ることに抵抗がある場合、手のひらサイズのヘアピースがおすすめです。
外れることへの不安は、接着剤を使用したり他の髪に結びつけたりすることで解消できます。
髪型を変える
前髪の分け目ハゲを隠すために髪型を変えるのも良い方法です。
普段と異なる位置に分け目を変えることで、薄毛を目立たなくすることができます。
分け目を変える実例は次章で詳しく解説します。
分け目ハゲをカバーできる髪型
分け目ハゲをカバーできる2種類の髪型の分け目について解説します。
ジグザグ分け目にする
髪をジグザグに分けると、分け目の地肌を目立たせずにボリュームを生み出せます。
細いコームの先端を使ってジグザグに交差させるため、これを「Z字型分法」ともいいます。
手軽にヘアセットできるため、忙しい朝でもすぐに仕上げられます。
セットのポイントは、ジグザグが大きいと分け目の皮膚が目立ち、小さいと直線状に見えてボリューム不足に見えるため、髪の分量に合わせてジグザグを作ることが大切です。
横V字型分け目にする
7対3で横にV字を描くように分け目を作ります。
髪の7の方にストレートアイロンをかけてキープし、ボリュームをコントロールします。
この方法では、7側に分けた髪が分け目を覆い、薄毛で露出している地肌をカバーします。
前髪の割れる薄毛を目立たなくさせる乾かし方・ブロー方法
乾燥のポイントは、分け目がくっきりしないように乾かすことです。
分け目がぱっくり割れていると、前髪の薄さを強調してしまいます。
ブローの際は、分け目の左右に生えている前髪の根元を近づけるように乾燥させます。
そうすると、髪同士が近づき分け目が目立ちにくくなります。
前髪の分け目ハゲが気になったらやるべきこと
前髪の分け目ハゲが気になったらやるべきことは以下の3つです。
それぞれ説明します。
AGAとFAGAは早期発見が大切
AGAやFAGAのような進行性の脱毛症だった場合、早期発見が何よりも重要です。
放置する期間が長くなるほど、抜け毛が重症化し、結果として時間や治療費が増加します。
前髪の分け目はつむじハゲやM字ハゲと比べて抜け毛の範囲は狭いですが、油断せずに早めにクリニックで診察や検査を受けることをおすすめします。
生活習慣の改善
食事や睡眠、運動を主軸にして育毛にマイナスとなる悪習慣を改善しましょう。
栄養摂取は「髪の材料集めと土台作り」に等しく、たんぱく質を中心に亜鉛やアミノ酸の摂取が基本です。
普段から偏食がちで大量に飲酒する方は、習慣化が難しく三日坊主で終わることも多いです。
このような場合は、何日継続できたかを日記に記録しましょう。
最低でも66日間の継続を目標にすると、習慣化に成功する確率が高まります。
この根拠は、2009年にロンドン大学で行われた実験にあります。
21〜45歳の学生96人を対象に、実行したい行動を選択し記録した結果、18〜254日の継続で習慣化した例が多いことが判明しました。
そのデータの平均値が66日であることから、この数値が推奨されています。
66日間継続すれば、朝の歯磨きのように無意識のレベルで習慣が定着しやすくなるでしょう。
適切なヘアケア
フケやかゆみ、髪がベタつきやすい場合は、ヘアケアを見直すことをおすすめします。
よくある間違ったケア方法を以下にまとめました。
| ヘアケア種類 | よくある間違ったケア方法 |
|---|---|
| シャンプーの成分や洗浄力 | ・乾燥肌なのに洗浄力が強いものを選んでいる ・脂性肌なのに洗浄力が弱いものを選んでいる ・成分を見ていない |
| ブラッシングのやり方 | ・必要以上にブラッシングしている ・濡れた髪にブラッシングしている ・汚いブラシでブラッシングしている |
| 洗髪のやり方 | ・お湯で予洗いしていない ・お湯の温度が高すぎる ・すすぎ残しがある |
| 頭皮マッサージのやり方 | ・爪を立てている ・頭皮を擦っている ・強い力で長時間行っている |
| ドライヤーのかけ方 | ・タオルドライ時にゴシゴシと擦っている ・頭皮とドライヤーの距離が近い ・乾かしきれていない |
| 湯シャン | 脂性肌なのに頻繁に湯シャンしている |
頭皮トラブルが頻発する場合、このように何らかの問題があるかもしれません。
分け目の薄い前髪を治す4つの治療法
前髪の分け目ハゲを治すには以下4つの治療法があります。
解説します。
AGA治療
まずはAGA発症の流れを以下にまとめたのでご覧ください。
上記画像の青いアイコン「5αリダクターゼ」がAGAにおいて重要な要素であることが分かりますが、AGA治療に使用する薬には、以下の種類があります。
| 薬名 | 効果 |
|---|---|
| フィナステリド | 5αリダクターゼの阻害 |
| デュタステリド | 5αリダクターゼ（Ⅰ型・Ⅱ型）の阻害 |
| ミノキシジル | 血管の拡張と髪の成長因子の増加 |
このように、薬の種類によって脱毛因子の阻害、血管の拡張、細胞の活性化など、異なる役割を持っています。
FAGA治療
女性の薄毛に対して、FAGA治療では特定の治療薬を用いて抜け毛を抑えることができます。
内服薬の場合、医師と相談の上で外用薬やメソセラピーと併用して治療することも可能です。
| 治療薬 | 作用など |
|---|---|
| スピロノラクトン | ジヒドロテストロンのホルモンの作用を阻害し、薄毛にアプローチ |
| ミノキシジル外用薬・内服薬 | 血管を拡張して血流を促進、毛髪の成長を促す |
また女性の抜け毛改善育毛剤として、「パントガール」を使用する場合もあります。
メソセラピー
メソセラピーは頭皮に育毛成分を注入する治療法で、薬剤との併用により髪の成長を促し、高い効果を発揮します。
クリニックで使用されている主な成分は以下の通りです。
| 成分の種類 | 作用など |
|---|---|
| 成長因子IGF-1 | 毛髪の細胞分裂を活性化し毛髪の成長を促進する |
| 成長因子VEGF | 毛細血管を増やして栄養供給を増やす |
| 成長因子ｂFGF | コラーゲンやエラスチンの合成をサポートする |
| ミノキシジル | 血管の拡張により、血流を改善する |
| コエンザイムQ10 | 毛髪の成長を促進し、抗酸化作用により血管の健康を保つ |
| ヒアルロン酸 | 頭皮を保湿する |
| 銅ペプチド | 男性ホルモンの産生を抑制し、抜け毛を防ぐ |
ただし、使用する薬剤はクリニックが患者に合わせて決定します。
メソセラピーを希望する方は、通院先で使用されている薬剤を必ず確認することが重要です。
自毛植毛
自毛植毛は、脱毛していない部位の毛髪を採取して移植する手術です。
生着すると、ヘアサイクルが正常な毛髪のため自然な生え変わりが期待できます。
分け目が透けて見える範囲が狭い方には自毛植毛が適しています。
ただし、自毛植毛を行うには十分な毛量が必要なため、髪のボリュームが少ない方には移植が困難です。
分け目ハゲで悩んだらまずはクリニックに判断してもらおう！
前髪の分け目ハゲの原因、隠し方、ブロー方法、対策、治療法について解説しました。
その薄毛の原因が進行性の病気であるAGAの場合、やがて小手先のテクニックや民間療法では対処しきれなくなることもあります。
治療を開始するかどうかにかかわらず、まずは医師による「AGAか否か」の判断が重要です。
以下にオンライン診療に対応しているAGAクリニックを紹介していますので、公式サイトを確認し、予約することをおすすめします。
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前髪の分け目ハゲに関するQ&A
前髪の分け目ハゲに関する質問にQ&A形式で回答します。
Q.センターパートは分け目ハゲになりやすい？
センターパートをしても必ず分け目ハゲになるわけではありません。
しかし、分け目を作る際に強く引っ張ったり、ドライヤーを当てすぎたりすると頭皮に負担がかかります。
分け目ハゲが気になる場合は、定期的に髪型を変えて頭皮への刺激を軽減しましょう。
Q.男性向けの前髪分け目ハゲはどう対処すればいい？
前髪の分け目が薄くなってきた場合、まずは髪型を変更すると良いでしょう。
同じ場所で常に分け目を作ると牽引性脱毛症になる可能性が高まるため、この点に注意してください。
男性は特に、職種によって帽子やヘルメットを着用することが多いため、休日は頭部に負担をかけないようにするとなお良いです。
Q.増毛スプレーでも分け目をカバーできる？
増毛パウダーと同じように、増毛スプレーで髪の分け目に色を付ければ薄毛隠しが可能です。
ただし、付けすぎると違和感が生じることがあり、雨や汗で流れてしまうこともあります。
この点に注意しましょう。
Q.20代でも分け目ハゲになる？
20代でも分け目ハゲになることはあります。
これは、日本皮膚科学会の男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版を参考に、「全年齢平均で約30%の人がAGAの症状を示している」というデータに基づいています。
具体的には、年齢別のデータでは20代で約10%、30代で約20%の人がこの問題に直面しています。
また、遺伝の影響も大きく、母方の祖父や曽祖父からの影響で薄毛になる確率がそれぞれ75%、90%に上るとされています。
若いからといって薄毛のリスクがないわけではなく、薄毛の前兆が見えた段階で早めの対策を取ることが重要です。
