老化は年齢を重ねるとともに進んでしまうもので、避けようがないと考えている方は多くいるでしょう。
老化で発生するさまざまな症状への対処に役立つものとして、NMNサプリというサプリメントがあります。ただし、市販されているNMNサプリには、NMNが含まれていなかったり、含まれていても量が少なかったりするような偽物があります。
そこで今回は、本物のNMNサプリを選ぶ方法について、おすすめ製品とともにご紹介します。
NMN（ニコチンアミド モノヌクレオチド）とは
NMNとは「ニコチンアミド モノ ヌクレオチド」の頭文字を取った言葉で、ビタミンB3に含まれる成分の1つです。体内の遺伝子や酵素に働きかけ、抗老化の効果があるとされています。
NMNは食べ物にも含まれていますが、少量な上、熱に弱いとされるため、食べ物で効果が出るほど摂取することは非現実的です。
また、点滴によって体内に摂取することも可能ですが、診察を受けたり初診料または再診料、検査料がかかったりとお金も手間もかかります。
これらのことから、NMNはサプリメントで摂取するのが現実的です。
NMNサプリには偽物もある
NMNサプリが話題になった理由の1つに、海外でNMNサプリが安価で販売されるようになったことが挙げられます。しかし一方で、安価なNMNサプリには偽物もあり、偽物のNMNサプリは、効果がなかったり、場合によっては体に悪影響を及ぼす可能性もあるため危険です。
2022年にアメリカのバイオサイエンス企業のChroma Dexが調査したところによると、Amazonで販売されているNMNサプリの64％は、記載量の1％未満のNMNしか含まれていませんでした。日本でも、朝日新聞が調査した7つの製品のうち、2つにはNMNが全く含まれていなかったことが判明しています。
このように、NMNサプリには偽物もあるため注意が必要です。
参考：NUTRA ingredients-usa.com「Majority of NMN products tested by ChromaDex had virtually none of active ingredient」
参考：朝日新聞デジタル「人気NMNサプリを検査」
本物のNMNサプリを選ぶポイント
本物のNMNサプリを選べるように、かつ自分に合ったサプリを選べるように、以下のポイントを覚えておきましょう。
- 怪しい商品や販売元は避ける
- NMNの含有率と量をチェックする
- 品質管理基準を示すGMP認証
- タイプ
- NMN以外の含有成分
- 予算に応じた価格帯か
ここでは、それぞれのポイントについて詳しく解説します。
怪しい商品や販売元は避ける
偽物のNMNサプリを選んでしまわないように、怪しい商品や販売元は避けるべきです。例えば、成分表にNMNが含まれていなかったり、詳細な商品説明がないような商品は避けるようにしましょう。
また、あまりに安すぎる商品も避けた方がよいでしょう。あまりに安すぎる商品は、安くするためにNMNではない別の成分を含有し、NMNサプリと称して販売している可能性があります。
安さを優先したいという考えの方もいる可能性もありますが、安くてもNMNが含まれていなければ意味がありません。
NMNの含有率と量をチェック
NMNの含有率と量を確認してから購入しましょう。なぜなら、NMNサプリの品質にはNMNの含有率と含有量が大きく影響するためです。
NMNの1日あたりの摂取量は200mg程度が基本とされています。つまり、NMNの含有率と量が少ないサプリを飲んでも、1日あたりに必要なNMNは摂取できず、さほど効果が得られない可能性があります。
市販のものは1粒あたり125〜250mg前後が多いですが、お試しで飲んでみたい場合は125mg程度、1日分をしっかり摂取したい場合は200mg以上含まれているものを選ぶとよいでしょう。
品質管理基準を示すGMP認証
商品にGMP認証があるかを確認することも大切です。
GMP（Good Manufacturing Practice）認証は、製造工場の品質管理基準を規定した国際的な基準です。製造工場が品質管理、製造工程で高い基準を満たしていることが保証されており、GMP認証がある商品は安全性が高いと判断できます。
サプリを選ぶ際に、安心して飲めるか否かは重要です。安心性を図るひとつの目安として、GMP認証の有無を確認しましょう。
NMNのタイプに注目
NMNのタイプにも注目しましょう。なぜなら、NMNには2つのタイプがあるからです。
NMNは、β-NMNとα-NMNに分けられます。人間の体内で作られるNMNは「β型」や「β-NMN」と呼ばれています。一方で、α-NMNは、効果はもちろん安全性の研究も現時点ではまだ進んでいません。
そのため、安全性を考慮して必ずβ型やβ-NMNという記載のある製品を選ぶようにしましょう。
NMN以外の含有成分にも注目
NMNのタイプだけではなく、NMN以外の含有成分にも注目しましょう。
美容や健康に働きかける成分を配合してくれているサプリメントもあるため、どういった働きがあるかを把握することで自身に最適なサプリメントを選ぶことができます。
以下でNMNサプリメントに配合されている代表的な成分について解説します。
| レスベラトロール | ポリフェノールの一種で、抗酸化作用を持つ成分。アンチエイジング・体重増加抑制・美容効果などの有効性が期待されている成分です。「nonlie」、「PERFECT NMN」というNMNサプリメントに配合されています。 |
| プラセンタ | プラセンタとは胎盤のことです。美白効果・肌の再生力向上・保湿力向上などの有効性が期待されている成分です。「rebloom」というNMNサプリメントに配合されています。 |
| プロテオグリカン | プロテオグリカンとは、プロテインとグリカン(多糖)を組み合わせた言葉です。保水作用・肌の弾力を保つことの有効性が期待されています。「PERFECT NMN」にはプロテオグリカンが含まれています。 |
| セラミド | セラミドは天然の保湿成分と呼ばれています。保湿機能・刺激から肌を守るバリア機能に期待がされている成分です。セラミドは「rebloom」に配合されています。 |
| 白キクラゲ多糖体 | 白キクラゲから抽出された多糖体のことです。保湿機能・志望吸収抑制・腸内フローラの改善などが期待されています。白キクラゲ多糖体は「rebloom」に配合されています。 |
| ウロリチン | ウロリチンは、ザクロ由来のエラグ酸の腸内代謝物です。サーチュイン遺伝子の活性化に期待されている成分です。ウロリチンは、「PERFECT NMN」に配合されています。 |
価格帯
価格帯から、最適な商品を選ぶという選び方もあります。
NMNサプリは効果が表れるまで数か月かかり、また効果を実感できてからも長期にわたって購入を続ける必要があります。そのため、購入予算を決めてそれに合わせた商品選びをすることも必要不可欠です。
長期的に飲み続けることを想定し、無理に高い商品を購入しても、後々続けられなくなったり、サプリ代が大きな負担となりかねません。
継続して飲み続けることを想定した上で、無理のない予算を設定しておきましょう。
おすすめ本物NMNサプリ7選
NMNサプリは数多くあり、どれが良いかわからないとお悩みの方もいるでしょう。そこでここからは、おすすめNMNサプリ7選をご紹介します。
上記に、こんな方にはこの商品がおすすめというものを図でまとめています。
以下では、それぞれの特徴をご紹介していますので、ぜひNMNサプリ選びの参考にしてください。
nonlie NMN10230プラス
nonlie NMN10230プラスは、1,000名以上の医師の88%が推奨しているNMNサプリです。おすすめする理由は、以下の特徴があるためです。
- 第三者機関にて認証されている
- 純度99.9％以上のNMNを使用
- 1日分のNMN量は330mg
- 国内製造のNMN原料を使用していて安心
- β-NMNを含有
- GMP認定工場で製造している
| 商品名 | nonlie NMN10230プラス |
| 価格 | 初回4,980円 2回目以降5,800円 |
| NMN純度 | 99.9％以上 |
| 1粒あたりのNMN配合量 | 165mg |
| 内容量 | 62粒 |
| NMN以外の配合成分 | レスベラトロール、セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認証 | GMP認定工場で製造 |
FIRST SELECT NMN
FIRST SELECT NMNは、1粒に500mgのNMNが含有されているNMNサプリです。1粒あたりの含有量が多く、1粒でしっかりとNMNを摂取したい方に適しています。
GMP認定工場で一貫生産されていることや、低価格で定期購入できる点がおすすめポイントです。
FIRST SELECT NMNは定期購入でき、定期購入を選択すると2回目以降は1,000円オフ、さらに送料無料で購入できます。毎月自動的に発送してくれるため、買い忘れの心配もありません。
高品質なNMNサプリを低価格で購入できる点が最大の特徴です。
他にも以下の点が特徴として挙げられます。
- 純度99.9％以上のNMNを使用
- 1粒にNMN500mgが含まれている
- 酵母発酵法での製造
- 国内のGMP認定工場で一貫生産
| 商品名 | FIRST SELECT NMN |
| 価格 | 初回4,980円 2回目以降6,980円 |
| NMN純度 | 99.9％以上 |
| 1粒あたりのNMN配合量 | 500mg |
| 内容量 | 30粒 |
| NMN以外の配合成分 | デキストリン、HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤（ジェランガム） |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認証 | GMP認証取得の工場で製造 |
5つのチカラ極DX
「5つのチカラ極DX」は、NMN以外にGABA・レスベラトロール・高麗人参が配合されています。
これらの成分や自律神経や血圧、睡眠の質、活力をケアする役割を持ちます。
・GABA配合
・高麗人参6年根・黒高麗人参配合
・着色料・保存料・合成香料など無添加
・機能性表示食品届け済み
・国産サプリメント
| 商品名 | 5つのチカラ極DX |
| 価格 | 初回6,980円、2回目以降7,800円 |
| NMN純度 | 99.9％以上 |
| 1粒あたりのNMN配合量 | 250mg |
| 内容量 | 60粒 |
| NMN以外の配合成分 | GABA(ギャバ)、レスベラトロール、高麗人参粉末、黒高麗人参エキス末、HPMC、ステアリン酸カルシウム、セルロース |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認証 | GMP認証取得の工場で製造 |
Re:bloom（リブルーム）
Re:bloom（リブルーム）は、NMN純度99.9%のNMNサプリです。3種の美容成分と7種の健康成分が含まれており、健康も美容もどちらの効果も得たい方に適しています。健康的に若さを保ちたい方は、Re:bloom（リブルーム）が特におすすめです。
また、原材料から製造までの全てを国内で行なっています。雑誌やテレビなどのメディアでも紹介されており、高品質、かつ安心して摂取できる製品を探している方におすすめです。
他にも以下の特徴が挙げられます。
- 純度99.9％のNMNを使用
- 1袋に4,500mgのNMNを配合
- 多くの美容成分を配合（メロンプラセンタ、コーンセラミド、白キクラゲ多糖体）
- ファイトケミカルの配合
- 酵母発酵法で製造
- 国内GMP認定工場で製造
| 商品名 | Re:bloom（リブルーム） |
| 価格 | 初回3,980円 2回目以降6,980円 |
| NMN純度 | 99.9％ |
| 1粒あたりのNMN配合量 | 150mg |
| 内容量 | 30粒 |
| NMN以外の配合成分 | TMG、ホワイトトマトエキス、カシスポリフェノール、ニンニクエキス、フコイダン、紅高麗人参、ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、ダイコン葉、カボチャ、ホウレン草、パセリ、伊予柑、和梨、日向夏、さくらんぼ、山ぶどう、シークワーサー、いちご、白キクラゲ多糖体、コーンセラミド、メロンプラセンタ |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認証 | GMP認定の国内工場で製造 |
PERFECT NMN
1日3粒でNMNを507mg摂取できるNMNサプリです。1日に必要な量を摂取でき、1日分あたりの含有量が多いため、なるべく多くNMNを摂取したい方に適しています。
国内のGMP認証工場で製造されており、信頼性が高く安心して摂取できます。試験結果も実証されており、安心してNMNサプリを摂取したい方にもおすすめです。
| 商品名 | PERFECT NMN |
| 価格 | 初回6,800円 2回目以降13,800円 |
| NMN純度 | 99.9％以上 |
| 1粒あたりのNMN配合量 | 169mg |
| 内容量 | 90粒 |
| NMN以外の配合成分 | ウロリチン、レスベラトロール、プロテオグリカン、マンゴスチンエキス末、GABA、植物性乳酸菌K-1、エキナセア、ビタミンD、6種の水溶性ビタミン、6種のミネラル |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認証 | GMPより厳しい基準のcGMP認証工場で製造 |
SOPHIA lab NMN9000
複数の第三者機関で認証されているNMNサプリです。99.9%の最高純度と最高品質が特徴で、2粒で1日に必要なNMN量を摂取できます。
また、日本で唯一NMN機能性食品開発協会の審査基準をクリアしており、「最高級のインナーケア」と言われています。完全国内生産と、定価1.8円/mgとコスパの高さがおすすめする理由です。
| 商品名 | SOPHIA lab NMN9000 |
| 価格 | 初回8,980円 2回目以降16,200円 |
| NMN純度 | 99.9％ |
| 1粒あたりのNMN配合量 | 150mg |
| 内容量 | 60粒 |
| NMN以外の配合成分 | マルトデキストリン/HPMC、ステアリン酸カルシウム、グリセリン脂肪酸エステル、ゲル化剤（ジェランガム）、二酸化ケイ素 |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認証 | GMP認証工場で製造 |
P3（ピースリー）
P3（ピースリー）は、NMN に加え、現代人が不足しがちな栄養素を52種類含んでいます。全国送料無料で、2回目以降のご購入は10%オフが適用されます。
P3（ピースリー）が高品質でありながら、低価格を実現している理由は、広告費を削っているためです。広告費を大幅に削減し、その分原材料費をアップすることで、低価格でありながら高品質なNMNサプリを提供しています。
健康も美容もサポートしてくれる、高品質なNMNサプリです。
まとめ
老化の防止を手助けしてくれるNMNサプリ。NMNサプリは現在多く出回っていますが、中にはNMNが含まれていない偽物も販売されています。
ご紹介した選ぶポイントを意識し、本物のNMNが含まれており、かつ自分に合ったNMNサプリを選びましょう。
参考文献
論文情報：Science誌「Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women」
参考：厚生労働省「2019年9月13日 令和元年度第２回医薬品の成分本質に関するワーキンググループ議事概要」
参考：朝日新聞「NMNサプリ」通販サイトで過熱 若返る？期待につけ込む粗悪品も」
参考：慶応義塾大学「世界初 抗老化候補物質ＮＭＮを、 ヒトに安全に投与できることが明らかに」
